10 Jeux sur les émotions à imprimer
Au début de l’enfance, il est extrêmement important de développer la conscience émotionnelle et les compétences interpersonnelles, tout en équipant les jeunes avec de bonnes stratégies d’adaptation et des techniques de pleine conscience. Développez le vocabulaire émotionnel de vos petits et stimulez leur développement émotionnel avec ces activités ludiques, jeux d’émotions, exercices de respiration, et bien plus encore ! Des jeux sur les émotions à imprimer qui favorisent les compétences sociales aux activités individuelles qui mettent l’accent sur la résolution de problèmes et la régulation émotionnelle, il y a quelque chose pour chaque enfant !
Pourquoi les jeux sur les émotions sont-ils importants ?
Les jeux de sentiments sont une excellente façon d’enseigner les émotions de manière interactive et ludique. Ils fonctionnent en thérapie individuelle, en groupe et en classe, ainsi qu’en éducation à domicile. Voici une liste complète pour vous aider à commencer à enseigner les émotions par le jeu.
Apprendre aux enfants comment naviguer leurs grandes émotions peut être difficile, mais des activités comme ce jeu de société imprimable le rendent un peu plus facile ! Les jeux d’émotions pour les enfants sont un outil incroyablement précieux pour aider les élèves à apprendre comment communiquer leurs sentiments et émotions.
Apprendre en jouant est la meilleure façon pour les enfants d’apprendre, et ce jeu d’émotions ne fait pas exception à cela ! Jouer à des jeux qui permettent aux enfants de pratiquer l’identification et l’expression des émotions les aide à comprendre qu’il est acceptable de parler et montrer leurs émotions.
Lorsque vous pratiquez l’expression et la communication des émotions de manière ludique et légère, comme en jouant à un jeu, les enfants sont plus susceptibles de se sentir en sécurité et à l’aise pour parler de ce qu’ils ressentent.
Jeux sur les émotions à imprimer
Voici des jeux et des activités sur les émotions à imprimer :
1. La cocotte des émotions
À travers des jeux simples et souvent bien connus, les enfants pourront découvrir de nouvelles notions, telles que les émotions. En tant qu’enseignant, nous avons souvent été confrontés à des enfants en train de manifester une émotion, mais qui ont du mal à l’identifier et à la libérer. C’est là que la cocotte des émotions intervient, offrant un support ludique pour aider les enfants à identifier et à exprimer leurs émotions.
En utilisant la cocotte des émotions et en jouant à des jeux de mimes et autres activités, les enfants peuvent se connecter à leurs émotions de manière créative et amusante. Les règles simples de pliage et de mouvements de doigts de la cocotte des émotions permettent aux enfants de jouer et d’apprendre tout en s’amusant.
Nous pouvons encourager nos élèves à utiliser la cocotte des émotions pour identifier et exprimer leurs émotions. Cela peut les aider à mieux comprendre leurs sentiments et à communiquer avec les autres de manière plus efficace.
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2. La roue des émotions
La roue des émotions « Montessori » est sans aucun doute un outil incontournable pour aider nos enfants à exprimer leurs sentiments de manière claire et précise. En effet, nommer ses émotions est la première étape essentielle dans l’apprentissage de la gestion émotionnelle. Il est important de rappeler que chaque émotion est valide, qu’elle soit considérée comme « positive » ou « négative ».
En tant que parents, notre rôle est de savoir accueillir l’émotion de notre enfant avec bienveillance et empathie. Cela peut être difficile, mais c’est un cadeau inestimable pour l’enfant qui se sent compris, écouté et soutenu. En leur permettant de s’exprimer et de communiquer leurs sentiments, nous aidons nos enfants à développer leur intelligence émotionnelle et à mieux comprendre les autres. En somme, la roue des émotions « Montessori » est un outil essentiel pour accompagner nos enfants dans leur apprentissage émotionnel, leur permettant de s’exprimer et de se connecter avec leur monde intérieur de manière épanouissante et positive.
Comment utiliser la roue des émotions ?
La roue des émotions Montessori constitue un outil indispensable pour aider les enfants à mettre des mots sur leurs ressentis. La première étape dans l’apprentissage de nos émotions consiste à les nommer, car aucune émotion n’est ni bonne, ni mauvaise. Le plus difficile, pour les parents, est de savoir accueillir l’émotion de l’enfant et d’y répondre avec empathie, ce qui est un cadeau précieux pour l’enfant qui se sent compris, écouté et en sécurité.
Les trois disques de la roue peuvent bouger de manière autonome, et toutes les combinaisons sont possibles, il n’y a donc aucune « bonne réponse ». Pour utiliser la Roue des Émotions, vous devez tenir le bras et le premier disque tout en cherchant l’émotion, puis le besoin. Vous obtenez alors votre « combinaison » du moment, qui correspond à votre sensation – émotion – besoin. La Roue n’est pas prédictive, elle ne prédit pas le besoin.
La roue des émotions est conçue pour nous ramener tout d’abord aux sensations, en nous invitant à ressentir les indices donnés par notre corps. Ensuite, la deuxième roue attire l’attention sur l’émotion qui correspond à cette sensation. Enfin, la troisième roue, la plus grande, nous permet de trouver le besoin sous-jacent à l’émotion.
La dernière étape consiste à trouver le moyen de combler ce besoin. En utilisant cet outil original, vous apprendrez à ne plus subir la réactivité émotionnelle, mais à prendre peu à peu conscience de vos sensations, de vos émotions et des besoins inhérents à celles-ci pour y répondre de façon adaptée et congruente. La roue des émotions permet de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps, de mettre des mots sur nos ressentis et de se sentir plus équilibré et plus serein.
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3. Jeu « Devinez les émotions »
Apprenez à vos enfants à identifier et nommer différentes émotions telles que la joie, les pleurs, la colère, la tristesse ou encore le rire. Nous avons conçu un jeu d’émotions gratuit que vous pourrez utiliser en jouant à Devinez les émotions.
La première étape consiste à fabriquer le jeu. Pour jouer à Devinez les émotions, vous n’avez besoin d’imprimer chaque page qu’une seule fois. Une fois que les pages sont imprimées, il est conseillé de les coller sur du carton épais afin de faciliter la manipulation des cartes.
Les règles du jeu
Le jeu consiste à associer un pion carré avec un visage « emoji » à la carte avec un visage d’enfant qui représente une émotion. Pour 2 joueurs, mélangez toutes les cartes avec les visages d’enfants et disposez les pions carrés « emoji » face visible sur la table.
Chaque joueur retourne une carte « visage d’enfant » et doit trouver le plus vite possible le pion carré « emoji » qui correspond à la même émotion que sa carte. Une fois qu’un joueur a trouvé le bon pion, il le pose sur la carte visage. Le tour s’arrête dès qu’un joueur a posé son pion et l’autre joueur ne peut plus en poser un.
Le jeu se poursuit jusqu’à l’épuisement des 8 cartes visages. À la fin du jeu, on vérifie si le pion posé correspond bien à l’émotion de la carte. Si c’est le cas, le joueur marque 1 point. Le joueur ayant le plus de points remporte la partie. Vous pouvez imprimer gratuitement notre jeu des émotions en deux versions : « Devinez les émotions » ou « Memory des émotions ». Si vous choisissez le Memory, imprimez chaque page deux fois et si vous préférez le Devinez, imprimez chaque page une seule fois. Pour une meilleure manipulation, nous vous recommandons de coller les pages sur du carton épais.
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4. Le jeu des émotions « Feelings »
Imaginez que votre papa fasse pipi dans le jardin, ou qu’on vous invite à rejoindre un groupe de musique, ou encore que des animaux se soient échappés du zoo et se promènent librement dans votre ville… Comment réagiriez-vous face à ces situations, et quels seraient vos ressentis ?
Le jeu coopératif Feelings vous invite à vous exprimer et à partager vos émotions face à ces situations, avant de tenter de deviner celles des autres joueurs. Après avoir joué les 8 situations qui composent une partie, vous pourrez évaluer votre niveau d’empathie envers les autres. Le matériel de jeu comprend un livret de règles, 10 cartes Situations spéciales COVID, 48 cartes Vote, 18 cartes Émotion (dont 9 avec le symbole « X » au verso et 9 avec le symbole « O » au verso), un plateau de jeu, ainsi qu’un pion que vous pourrez trouver chez vous.
Mise en place du jeu
Tout d’abord, placez le plateau au centre de la table et le pion sur la case de départ de la piste d’empathie, qui se trouve être la case la plus centrale du plateau. Ensuite, prenez la carte Score qui correspond au nombre de joueurs et placez-la à côté du plateau. Cette carte vous permettra de suivre votre progression tout au long de la partie.
Chaque joueur doit choisir une couleur et recevoir les 6 cartes Vote de sa couleur. Le paquet de cartes Situations doit être mélangé et placé à proximité du plateau de jeu. Les cartes Émotion doivent être divisées en deux paquets selon le symbole qui figure au verso, X et O.
Les deux paquets doivent être mélangés et placés faces cachées à proximité du plateau de jeu. Trois cartes Émotion doivent être piochées dans chaque paquet et disposées autour du plateau en face des numéros correspondants. Enfin, désignez le premier joueur actif.
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5. La cocotte des fiertés
Proposez une cocotte des fiertés aux enfants pour qu’ils puissent s’imprégner de leurs réussites. L’idée est de les inviter à jouer pour identifier ce qu’ils font de bien, ce qu’ils réussissent, ce qu’ils apprennent, ce qu’ils créent afin de maximiser leurs émotions positives et enclencher une spirale de réussite. Jouer à la cocotte des fiertés en famille ou à l’école permet de générer des émotions positives, de mieux se connaître, de gagner en confiance en soi et de créer du lien.
Les enfants peuvent y jouer en fin de journée, en fin de semaine, voire en fin de mois et les réponses porteront sur les actions de la journée écoulée, de la semaine ou du mois écoulé. Les enfants peuvent y jouer entre eux ou avec des adultes (idéal en famille pour prendre soin de la relation parents/enfants).
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6. Jeu des émotions mélangées
Le jeu des émotions mélangées est un jeu qui met à l’épreuve vos compétences en matière de reconnaissance des émotions primaires et secondaires tout en améliorant votre capacité à décrypter les mots mélangés. Ce jeu peut être joué n’importe où, que ce soit dans une voiture lors d’un long trajet ou à la maison en cas d’ennui.
Le principe du jeu est simple : des mots liés aux émotions primaires et secondaires ont été mélangés, et il vous appartient de les décrypter pour trouver les émotions correspondantes. Par exemple, le mot « nhuege » pourrait être « honte », le mot « anigv » pourrait être « envie », ou encore le mot « mésaa » pourrait être « amassé ».
Le jeu des émotions mélangées est un excellent moyen d’entraîner votre cerveau à reconnaître et à exprimer les émotions de manière plus claire et précise. Il peut également être un jeu amusant à jouer en famille ou entre amis pour stimuler la réflexion et la communication.
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7. Exprimer ses émotions par l’art
À l’âge de quatre ans, les enfants commencent à maîtriser de mieux en mieux le langage. Cependant, ils peuvent encore avoir des difficultés à nuancer leurs émotions et à se canaliser complètement. Pour aider les enfants en pleine crise émotionnelle, il est préférable de les laisser exprimer leurs émotions au lieu de les raisonner. Les discussions peuvent être entreprises plus tard, sans reproche, pour aider l’enfant à comprendre ce qui l’a mené à cette situation et à se créer des outils pour anticiper et canaliser ses émotions.
Une technique intéressante pour aborder les blocages émotionnels est de proposer à l’enfant de dessiner son ressenti avec des crayons de couleurs. En commentant son dessin, on peut identifier ses sentiments et lui donner de l’espace pour réfléchir et ressentir ce qu’il traverse. Ensuite, on peut proposer à l’enfant de dessiner une autre version de la même situation ou quelque chose de complètement différent pour l’aider à canaliser son émotion et à neutraliser une éventuelle anxiété.
Utiliser l’art-thérapie
L’art-thérapie est une forme de traitement qui utilise l’art comme moyen de communication et d’expression personnelle. Elle peut aider les enfants à s’exprimer, à faire face à des émotions difficiles et à développer des aptitudes sociales. Elle peut également aider les enfants à mieux comprendre leurs pensées et leurs sentiments, à développer des aptitudes à la résolution de problèmes et à améliorer leur motricité.
L’art-thérapie peut avoir des bienfaits pour les personnes de tout âge. Elle a contribué à réduire la douleur et à améliorer la qualité de vie des adultes atteints de cancer, à améliorer la capacité des enfants atteints de cancer à gérer la douleur et d’autres symptômes effrayants, à réduire le stress et l’anxiété chez les enfants asthmatiques, et à stimuler la fonction mentale chez les personnes âgées atteintes de démence. Elle a également permis de réduire la dépression chez les patients atteints de la maladie de Parkinson.
8. Jeu de cartes sur la peur
Ce jeu de cartes appelé « La peur » invite les enfants à réfléchir et discuter autour de questions comme : « Qu’est-ce que la peur nous enseigne ? », « Est-ce que nos peurs restent les mêmes tout au long de notre vie ? » ou encore « Tu sais ce qui effraie les adultes ? ». Cette activité encourage les enfants à s’exprimer et peut susciter des discussions surprenantes. Le jeu est conçu pour être joué en groupe de 3 ou 4 enfants, mais peut aussi être pratiqué en famille.
Il suffit de découper et mélanger les cartes, puis de distribuer une carte à chaque participant. Le plus jeune joueur choisit une personne et lui pose la question de sa carte…
Cartes des émotions à imprimer
9. Grave/pas grave
Le jeu des émotions « grave/pas grave » est une activité ludique qui permet aux enfants d’apprendre à relativiser la gravité d’un événement en fonction de leur ressenti émotionnel. Il est facilement accessible aux écoles ainsi qu’aux parents qui souhaitent encourager l’esprit critique chez leurs enfants.
Le principe est simple : les participants doivent décider si une situation est grave ou pas grave en fonction de leur propre perception émotionnelle. Par exemple, certains considèrent que perdre leur goûter est « pas grave », tandis que d’autres le jugent « grave ».
Ce jeu permet aux enfants de prendre conscience de leurs émotions et de mieux les comprendre. Il leur apprend également à relativiser les situations et à développer leur capacité à faire preuve de discernement. Cela peut les aider à gérer leur stress et leur anxiété en leur montrant qu’ils ont le pouvoir de contrôler leur propre ressenti émotionnel.
En somme, le jeu des émotions « grave/pas grave » est un excellent moyen pour les enfants d’apprendre à relativiser et à mieux comprendre leurs émotions tout en s’amusant.
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10. Le dé des émotions
Le dé des émotions est une activité ludique et pédagogique pour permettre aux enfants d’explorer et de mieux comprendre leurs émotions. Ce jeu permet également de développer l’empathie et la bienveillance envers les autres. Pour le fabriquer, il suffit de confectionner un dé à six faces, en collant sur chaque face une image ou le nom d’une émotion. Les émotions les plus courantes telles que la peur, la colère, la tristesse, la honte, l’excitation et la timidité peuvent être représentées.
Une fois le dé fabriqué, chaque participant doit tour à tour lancer deux dés : le premier indiquant l’émotion sur laquelle portera l’activité, et le second révélant l’activité à réaliser. Par exemple, si le dé indique « la peur » et « mimer », le participant devra mimer une situation qui lui fait peur, et les autres devront s’unir pour réagir à cette émotion. Cette activité peut être jouée avec plusieurs enfants pour encourager la coopération et l’échange.
Le dé des émotions est une excellente façon pour les enfants d’apprendre à mieux comprendre leurs propres émotions, mais également à reconnaître les émotions des autres et à y répondre de manière empathique. Avec une participation de 4 ou 5 enfants, l’effet est d’autant plus intéressant que les enfants apprennent à interagir et à coopérer, tout en s’amusant.
Voir aussi : Cartes émotions à imprimer gratuit