Bien-être

Cher enseignant, ne vous mettez pas le feu pour garder les autres au chaud

Parlons du burnout. Parce que les enseignants – avec leur passion, avec leur amour pour leurs élèves, avec leur désir de tout donner et de tout être – s’épuisent. Nous nous enflammons, ignorant les dangers de l’auto-combustion dans l’espoir que les autres bénéficieront de notre chaleur. Mais voici le problème : nous n’avons plus beaucoup de chaleur à donner. Et avant que vous le sachiez, nous ne serons plus qu’un tas de cendres.

Nous ne pouvons pas être tenus à des normes normales en ce moment, car la vie n’est pas normale.

D’une certaine manière, les gens semblent oublier que nous sommes toujours dans une crise mondiale. Bien sûr, nous nous sommes adaptés, nous avons persévéré, nous avons fini par accepter que l’incertitude constante soit notre nouvelle « normalité ». Cependant, nous sommes dans un état de dysrégulation. Nous ne sommes pas au mieux de notre forme, et nos élèves non plus. Nous devons accepter et attendre l’imperfection au lieu de nous tenir (et d’être tenus) à des exigences excessivement élevées, surtout lorsque le monde est en feu.

Il n’est pas nécessaire de renoncer à sa santé mentale pour soutenir la santé mentale des personnes qui nous entourent.

En tant que soignants naturels, les enseignants sont des personnes qui écoutent et prodiguent des conseils avec empathie et compassion. Nos élèves, bien sûr, viennent nous voir lorsqu’ils ont besoin d’aide, tout comme nos amis, nos collègues de travail et les membres de notre famille. Mais beaucoup d’entre nous commencent à se poser des questions : combien pouvons-nous donner ? Combien de chaleur pouvons-nous répandre si nous ne sommes pas alimentés ?

Vous méritez une pause.

Le repos n’est pas quelque chose qui doit être gagné. Vous n’avez pas besoin de finir de corriger ces copies ou de planifier vos leçons hebdomadaires pour avoir droit à une pause. Vous méritez de vous reposer. Parce que tout le monde mérite de se reposer. Si vous avez besoin d’une pause physique et mentale, PRENEZ-LA. Prenez un jour de congé, repoussez la correction de ce devoir, acceptez un plan de cours provenant de Google. En vous donnant l’espace et le temps de respirer, vous n’empêcherez pas vos élèves d’apprendre et de grandir.

Nous devons prendre soin de nos enseignants avant qu’ils ne s’épuisent tous !

Votre stress affecte vos élèves.

Sommes-nous capables de cacher une grande partie des émotions négatives, accablantes et anxiogènes que nous ressentons au quotidien ? Bien sûr. Nous savons tous que de nombreux aspects de l’enseignement ne sont qu’une façade. Mais si vous n’êtes pas au mieux de votre forme mentale et émotionnelle, vos élèves le ressentiront et en subiront les conséquences. Les élèves – quel que soit leur âge – vivent l’enfance d’une manière que nous ne pouvons pas entièrement comprendre, et nous ne leur rendons pas service en nous poussant à bout.

Les administrateurs ne peuvent pas continuer à demander aux enseignants d’en faire PLUS.

Nous pouvons le faire, mais pour combien de temps ? Combien de temps pouvons-nous garder ce feu ardent pour répandre de la chaleur à tout le monde et à tout ce qui nous entoure ? Et une fois que nous serons complètement brûlés, combien de personnes suivront notre chemin ?

On nous a dit d’être l’arbre généreux, de sacrifier tout ce que nous avons pour rendre les autres heureux, de surmonter notre propre épuisement pour fournir de l’énergie aux autres, d’ignorer nos propres besoins pour que ceux des autres puissent être satisfaits.

Nous savons tous que tout ce que nous faisons, nous le faisons pour les enfants. Et par tous les moyens, continuez à le faire pour les enfants. Parce que, d’une certaine manière, c’est ce geste qui nous pousse à continuer, qui allume notre passion d’éducateur. Alors bien sûr, peut-être que nous sommes tous en feu en ce moment, d’une manière ou d’une autre. Mais nous ne pouvons absolument pas continuer à alimenter nos flammes pour le seul bénéfice des personnes qui nous entourent.

Car lorsque vous vous enflammez pour d’autres personnes, vous ne pouvez pas les garder au chaud plus longtemps avant de vous éteindre, et tout le monde – y compris vous – a froid.

12 choses que les profs heureux ne font pas

15 façons intelligentes de prévenir l’épuisement des enseignants

(Source)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Bouton retour en haut de la page